Yogurt

Yogurt

Anda pasti tau yogurt bukan....... Yogurt itu diperoleh dari proses fermentasi susu oleh bakteri Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophiles. Kedua macam bakteri tersebut berfungsi untuk mengubah laktosa jadi asam laktat dan membuat Yogurt memiliki rasa asam.

Nahh....yang belum tau manfaat yogurt,ini saya jabarkan beberapa manfaatnya,,yaitu:

• Yogurt dapat menurunkan kolesterol
• Yogurt dapat membuat pencernaan lebih sehat.
• Yogurt mampu mengatasi diare.
• Yogurt bermanfaat untuk mencegah infeksi vagina dengan menghambat perkembangan jamur, karena yoghurt mampu mengurangi tingkat keasaman (pH).
• Yogurt dapat mencegah penyakit jantung koroner.
• Yogurt dapat mencegah resiko terserang darah tinggi.
• Yogurt dapat mencegah penyakit osteoporosis karena memiliki kandungan vitamin D dan kalsium.
• Yogurt mengandung berbagai zat yang bergizi yang sangat berguna untuk mencegah kanker. 

Yogurt itu mengandung vitamin B12, vitamin B6, kalsium yang tinggi, riboflavin dan protein sehingga tidak ada yang tahu betapa luar biasanya manfaat dari makanan bernutrisi ini bagi kesehatan.